Team India: क्रिकेट जैसे हाई-फिटनेस स्पोर्ट में अक्सर माना जाता है कि ताकत और स्टैमिना के लिए नॉनवेज खाना ज़रूरी होता है। लेकिन टीम इंडिया (Team India) में कुछ ऐसे खिलाड़ी हैं जिन्होंने इस धारणा को गलत साबित कर दिया है। ये हैं भारत की ‘सुपरस्टार वेजिटेरियन ट्रायो’, जो बिना मांस खाए भी शानदार फिटनेस और प्रदर्शन के दम पर टीम में अहम भूमिका निभा रहे हैं।
Team India के सुपरस्टार वेजिटेरियन ट्रायो
1. विराट कोहली
इस लिस्ट में सबसे पहला नाम भारतीय क्रिकेट टीम (Team India) के पूर्व कप्तान विराट कोहली का है। फिटनेस का पर्याय बन चुके विराट कोहली ने साल 2018 में नॉन वेज छोड़कर पूरी तरह से प्लांट-बेस्ड डाइट अपना ली थी। उन्होंने अपनी डाइट में सब्जियां, फल, नट्स और सोया प्रोडक्ट्स शामिल किए हैं। विराट का कहना है कि शाकाहारी बनने के बाद उन्हें हल्का और ज्यादा एनर्जेटिक महसूस होता है। कोहली का शरीर और फिटनेस आज भी युवाओं के लिए प्रेरणा है।
2. रोहित शर्मा
इस लिस्ट में दूसरा नाम भारतीय टीम (Team India) के वनडे कप्तान रोहित शर्मा का है। रोहित अपनी फिटनेस के लिए जाने जाते है। आपको बता दें, हिटमैन भी लंबे समय से वेजिटेरियन हैं। वह अपनी डाइट में हरी सब्ज़ियां, दालें, चपाती, फल, स्प्राउट्स और लो-फैट डेयरी प्रोडक्ट शामिल करते हैं। भले ही वो शांत स्वभाव के हों, लेकिन उनकी फिटनेस, तेज़ फील्डिंग और लंबी पारियों की क्षमता इस बात की गवाही देती है कि शाकाहारी भोजन भी ताकत देता है।
3. रवींद्र जडेजा
इस लिस्ट में तीसरा नाम भारतीय टीम (Team India) के हरफनमौला खिलाड़ी रविंद्र जडेजा का है। जड्डू की फिटनेस किसी से छुपी नहीं है, फिटनेस के मामले में वह युवा खिलाड़ी को खासा मात देते है। जडेजा गुजरात से ताल्लुक रखते हैं और पारंपरिक गुजराती शाकाहारी भोजन के शौकीन हैं। उनकी डाइट में दाल, रोटी, सब्ज़ी, सलाद और ड्राई फ्रूट्स शामिल रहते हैं। फील्ड पर उनकी फुर्ती, मसल्स टोन और एनर्जी देखकर कोई नहीं कह सकता कि वह पूरी तरह वेजिटेरियन हैं।
इन तीनों खिलाड़ियों ने यह साबित कर दिया है कि क्रिकेट में टॉप लेवल की फिटनेस और ताकत सिर्फ नॉनवेज खाने से नहीं, बल्कि एक संतुलित वेजिटेरियन डाइट, नियमित वर्कआउट और अनुशासन के जरिए भी वर्ल्ड क्लास फिटनेस हासिल की जा सकती है।
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