Sonakshi Sinha: बॉलीवुड एक्ट्रेस सोनाक्षी सिन्हा ने पिछले महीने अपने लॉन्ग टाइम बॉयफ्रेंड जहीर इकबाल संग शादी रचाई है। सोनाक्षी बॉलीवुड की खूबसूरत और टेलेंटड एक्ट्रेस में से एक है। एक्ट्रेस आज भले ही फिट और हेल्दी दिखती हैं लेकिन एक समय था जब उनका वजन 90 किलो हुआ करता था। बॉलीवुड में एंट्री लेने के लिए एक्ट्रेस ने 30 किलो वजन घटाया था और वो भी बिना किसी डाइटिंग या हेवी जिम किए। चलिए इस आर्टिकल में आपको बताते हैं कि आखिर कैसे सोनाक्षी सिन्हा (Sonakshi Sinha) का वो सीक्रेट जिसके सहारे उन्होंने परफेक्ट बॉडी शेप पा ली।
ये है Sonakshi Sinha का डाइट प्लान
सोनाक्षी सिन्हा (Sonakshi Sinha) फूडी हैं और उनके लिए डाइटिंग करना बहुत मुश्किल काम है। इसलिए एक्ट्रेस ने अपनी डाइट को कुछ इस तरह से प्लान किया था जिसमें उन्हें भूखा ना रहना पड़े। रिपोर्ट के मुताबिक, वे मॉर्निंंग ब्रेकफास्ट में दूध और कोई फ्रूट के बाद टोस्ट खाती थी। मिड मॉर्निंग डाइट में वे ग्रीन टी के सात ड्राईफ्रूट्स लेती थीं। लंच में सलाद के साथ रोटी-सब्जी और शाम के वक्त ग्रीन टी या फल खाती थीं। सोनाक्षी 6 बजे के बाद कार्ब का सेवन नहीं करती थीं और इस वजह से डिनर में वे दाल सब्जी, चिकन, फिश ही खाना पसंद करती थीं। इसके अलावा, खुद को दिनभर हाइड्रेट रखना भी उनकी प्रायोरिटी में था।
Sonakshi Sinha को जिम जाना नहीं था पसंद
सोनाक्षी सिन्हा (Sonakshi Sinha) ने एक इंटरव्यू में बताया था कि उनके लिए जिम जाना या वर्कआउट करना आसान काम नहीं था। उन्हें जिम से नफरत है और एलर्जी भी है। हालांकि एक्ट्रेस ने वजन घटाने के लिए शाहिद कपूर के ट्रेनर को हायर किया था। उन्होंने कार्डियो एक्सरसाइज, साइकलिंग, स्विमिंग, प्लेइंग टेनिस, जिम और हॉट योगा के साथ ही डाइट प्लान फॉलो करके वजन घटाया था। हालांकि कभी-कभी वेड ट्रेनिंग के लिए उन्हें जिम ट्रेनर के पास जाना ही पड़ता था। इसके लिए उन्होंने शाहिद कपूर के ट्रेनर को हायर किया था।
ये है Sonakshi Sinha की फिटनेस का मूलमंत्र
बता दें कि एक्सरसाइज के दौरान सोनाक्षी सिन्हा (Sonakshi Sinha) ने हाई प्रोटीन और लो-कर्ब डाइट ली। अपने कमर को पतला करने के लिए सोनाक्षी ने खूब एक्सरसाइज की और पूरी तरह से डाइट प्लान को फॉलो किया। उन्होंने अपने मेटोबॉलिज्म को बढ़ाने के लिए हर दो घंटे के भीतर थोड़ा-थोड़ा खाना लिया। देर रात होने से पहले डिनर करना शुरू किया।
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