Janhvi Kapoor: मासिक धर्म को लेकर बॉलीवुड की कई अभिनेत्रियां अपनी बात रख चुकी हैं. अब इस लिस्ट में जाह्नवी कपूर का नाम भी जुड़ गया है. अभिनेत्री जाह्नवी कपूर ने उन पुरुषों की आलोचना की है जो महिलाओं के मासिक धर्म के दर्द को नजरअंदाज करते हैं. उन्होंने कहा कि वह खुद इस दर्द को सहन नहीं कर पाएंगे. हाल ही में एक इंटरव्यू में जान्हवी ने बताया कि मासिक धर्म का दर्द महिलाओं को कैसे अलग तरह से प्रभावित कर सकता है. आपको आगे बता दें कि अभिनेत्री ने पीरियड क्रैम्प्स को लेकर कुछ पुरुषों के विचारों पर अपनी चुप्पी तोड़ी है.
पीरियड्स क्रैम्प्स पर एक्ट्रेस ने ये कहा
एक इंटरव्यू में जान्हवी कपूर ने मासिक धर्म के बारे में बात की है. उन्होंने कहा है कि मासिक धर्म महिलाओं के मूड को बदल देता है और उनके बात करने के तरीके को बदल सकता है. उन्होंने कहा, ‘अगर हम लड़ रहे हैं और अपनी बात रख रहे हैं तो आप कहते हैं कि यह महीने का वह समय है, आपको बोलने से पहले सोचना चाहिए. ऐसे में मैं कहती हूं कि अगर आप मेरा समर्थन कर रहे हैं तो आपको रुक जाना चाहिए. आपको बोलने से पहले सोचना चाहिए क्योंकि हम दर्द से गुज़र रहे हैं.’
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कुछ मर्द नहीं झेल पाएंगे दर्द
जान्हवी कपूर ने आगे कहा कि ‘कुछ मर्द पीरियड्स को नीच नजर से देखते हैं. मैं पूरे विश्वास के साथ कहती हूं कि ये लोग एक मिनट के लिए भी इस दर्द और मूड स्विंग को बर्दाश्त नहीं कर पाएंगे. अगर पुरुषों को मासिक धर्म होता, तो कौन जानता है कि किस तरह का परमाणु युद्ध होता.’ जान्हवी की टिप्पणी को सोशल मीडिया पर महिलाओं का समर्थन मिला है. बता दें कि जान्हवी कपूर की कई फ़िल्में साल 2024 में रिलीज़ हो रही हैं. इनमें ‘मिस्टर एंड मिसेज माही’, ‘उलझन’ और ‘देवरा; पार्ट 1’ शामिल हैं. जान्हवी कपूर ‘सनी संस्कारी की तुलसी कुमारी’ बनाने में व्यस्त हैं। वह ‘परम सुंदरी’ का भी हिस्सा हैं. यह 2025 में रिलीज़ होने वाली है.
पीरियड्स के दर्द से आराम पाने के तरीके
महिलाओं को हर महीने पीरियड्स आता है. पीरियड्स के दौरान जब ब्लीडिंग शुरू होती है तो उसके साथ दर्द भी शुरू हो जाता है. लेकिन कुछ महिलाओं में यह पीरियड्स शुरू होने से पहले भी हो सकता है. जिसे पीएमएस कहते हैं. यह दर्द 48 से 72 घंटों तक रह सकता है. यहां जानें पीरियड्स के दर्द से आराम पाने के तरीके…
1. इस दौरान आपको हर रोज़ नियमित रूप से व्यायाम करना चाहिए.
2. इस दौरान आपको अपने आहार में फल, सब्ज़ियाँ और बीज जैसे स्वस्थ खाद्य पदार्थ शामिल करने चाहिए.
3. अगर आपको यह समस्या है, तो आपको पर्याप्त नींद लेनी चाहिए.
4. इस दौरान धूम्रपान और शराब पीने से बचें.
5. पीरियड्स क्रैम्प्स में आपको हीटिंग पैड, गर्म पानी की बोतल(तापमान 104 डिग्री) और हीटिंग पैच यूज़ करना चाहिए.
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