Viral Body Builder : अक्सर ऐसे लोगों के सपने छूट जाया करते है जिन्हें परिवार को सम्भालना होता है। परिवार के भरण-पोषण के लिए वह अपने सपनों को मार देते है। उन्हें अपनने शौक में शामिल होने और ध्यान देने का समय नहीं मिलता है। लेकिन एक बॉडीबिल्डर ने अपनी मेहनत में सफलता हासिल की है।
यह बॉडीबिल्डर (Viral Body Builder) भार ढोने का काम करता है और वह अमरावती जिले के वरुदा गांव में रहता है। इस बॉडीबिल्डर का नाम रोशन भजनकर है जो एक घर का मालिक है और उसने अपनी मेहनत के कारण इतना अच्छा शरीर पाया है।
बोरी उठाने वाले शख्स ने बॉडी बिल्डिंग में दिखाया कमाल
रोशन को कई बॉडीबिल्डिंग (Viral Body Builder) पुरस्कार भी मिले हैं। रोशन रेलवे स्टेशन के माल गोदाम में माली के रूप में काम करता है और अनाज की बोरियों को लोड और अनलोड करता है। रोशन ने इंटरव्यू के दौरान कहा, ‘मेरे ऊपर अपने परिवार की पूरी जिम्मेदारी है।
मैं अपनी मां, भाई, पत्नी और 2 बेटियों के लिए कड़ी मेहनत करता हूं। मेरी कमाई का एक बड़ा हिस्सा खाने और प्रोटीन पर खर्च होता है, इसलिए मैं बॉडी बिल्डिंग में हिस्सा लेता हूं।’
घर चलाने और सपना पूरा करने के लिए डबल मेहनत
रोशन ने आगे बताया कि, ‘मैं महीने में जो भी कमाता हूं, उसमें से 10 हजार रुपए बॉडी बिल्डिंग में खर्च कर देता हूं।’ 20 हजार में मेरा घर नहीं चल सकता है इसलिए मैं ओवरटाइम करता हूं ताकि मैं अपना और परिवार का खर्च उठा सकूं। ‘मेरी पत्नी घर चलाती है। फिर जो बचत होती है, उससे परिवार का खर्च चलता है।’
मैं खाने में कभी भी धोखा नहीं करता और ना ही कभी बेकार खाना खाता हूं। मुझे लगता है कि मैं सिर्फ मसल्स बनाने वाली चीजें ही खाता हूं।’
जानिए क्या है रोशन की डाइट?
रोशन की डाइट की बात करें तो वह सुबह सबसे पहले 6 अंडे का सफेद भाग और 150 ग्राम ओट्स खाते हैं। इसके बाद 150 ग्राम चिकन, 250 ग्राम कुकीज़ और कुकीज़ के टुकड़े होते हैं। शाम को सबसे पहले वह 8 अंडे का सफेद भाग और 2 केले या ब्राउनी खाते हैं।
इसके बाद वह प्रोटीन शेक लेते हैं। वायरल बॉडी बिल्डर (Viral Body Builder) रात में व्यायाम दोहराते हैं। इस सिद्धांत से वह जीवन भर शारीरिक रूप से स्वस्थ रहते हैं।
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