ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रखने के लिए घरेलू उपचार

आज के समय में शुगर जैसे एक आम बीमारी बनती जा रही है. भारत में छोटे बच्चे से लेकर बड़ों तक में यह समस्या देखी जा रही है. आमतौर पर शुगर की बीमारी होने पर व्यक्ति जिंदगी भर दवाइयों का सहारा लेता है. लेकिन यह एक ऐसी स्वास्थ्य समस्या है, जिसका इलाज आप घर पर ही बेहद आसान तरीके से कर सकते हैं,  तो चलिए जानते हैं कुछ घरेलू उपाय जिससे हमें ब्लड शुगर कंट्रोल करने मे मदद मिलता है.

मखाने खाने से ब्लड शुगर कंट्रोल

मखाने में कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं. यह दिल से लेकर जोड़ों के लिए फायदेमंद माना गया है. लेकिन अगर आपको शुगर की समस्या है, और आप उसे जड़ से खत्म करना चाहते हैं तो आपको प्रतिदिन खाली पेट मखाने के 5-7 दाने खाने के कुछ दिनों तक लगातार ऐसा करने से आप के ब्लड शुगर कंट्रोल में खुद ठीक हो जाएगा.

करेले का सेवन ब्लड शुगर कंट्रोल में

करेले का सेवन ब्लड शुगर कंट्रोल में करेला स्वाद में भले ही कड़वा हो लेकिन इससे होने वाले लाभ बड़े ही मीठे होते हैं. डायबिटीज के मरीजों को प्रतिदिन सुबह करेले का रस जरूर पीना चाहिए. करेले में हाइपोग्लाइकेमिक्स बायो केमिकल पदार्थ होता है, जो रक्त में शर्करा के उच्च स्तर का इलाज करने के लिए उपयोगी होता है.  करेले के रस को भी पी सकते हैं और इसकी सब्जियां भी खा सकते हैं.

पुदीना का सेवन ब्लड शुगर कंट्रोल

पुदीना ठंड के मौसम में अक्सर लोग चटनी बनाकर उसका सेवन करना पसंद करते हैं. तो क्यों ना आप ऐसी चटनी बनाई जो शुगर को भी जड़ से खत्म कर दें. इसके लिए आपको देने की पत्तियां लेकर उसमें अदरक का टुकड़ा लहसुन और खट्टा अनारदाना मिक्स करके चटनी बनाएं आप खाने के साथ इस चटनी का सेवन अवश्य करें. यकीन मानिए आपकी ब्लड शुगर बीमारी दूर हो जाएगी.

जामुन काफी फायदेमंद ब्लड शुगर में

बरसात के मौसम में जामुन का आनंद मिलता है. क्या आपको पता है, जामुन खाने से क्या फायदे होते हैं. जामुन इंसुलिन विनियमन में काफी फायदेमंद साबित होती है. इसीलिए आप जामुन खाने के साथ-साथ उसके पत्ते को सुबह शाम चबाए कुछ ही दिनों में आपको फर्क नजर आने लगेगा.

ब्लड शुगर कंट्रोल में हल्दी और शहद फायदेमंद

हल्दी और शहद हल्दी में कई तरह के औषधीय गुण पाए जाते हैं शायद इसीलिए चोट लगने से लेकर कई स्वास्थ्य व शानदार समस्याओं को दूर करने के लिए इसकी मदद ली जाती है अगर आपको शुगर की बीमारी है तो आप शहर में एक चुटकी हल्दी और सूखे आंवले का पाउडर मिलाकर उसका सेवन करें इससे आपकी ब्लड शुगर कंट्रोल आवर सही रहेगी