Actress: बॉलीवुड और ग्लैमर की दुनिया में सेलेब्रिटी डाइट और ब्यूटी सीक्रेट अक्सर सुर्खियों में रहते हैं। हाल ही में चर्चा चल रही है कि एक अभिनेत्री (Actress) ने अपनी खूबसूरती बनाए रखने के लिए नौ दिनों तक केवल पानी पर उपवास किया।
यह खबर जहां लोगों में हैरानी पैदा कर रही है, वहीं कईयों के लिए चिंता का विषय भी बन रही है। तो आइए जानते है कौन है ये एक्ट्रेस….
खूबसूरत दिखने के लिए खुद को भूखा रखती है ये Actress
दरअसल हम जिस बॉलीवुड एक्ट्रेस (Actress) की बात कर रहे है, वो नरगिस फाखरी है। बॉलीवुड की खूबसूरत अदाकारा नरगिस फाखरी अपनी फिटनेस और ग्लोइंग स्किन को लेकर अक्सर सुर्खियों में रहती हैं। हाल ही में उनका एक ब्यूटी सीक्रेट चर्चा में है, जिसमें दावा किया जा रहा है कि उन्होंने नौ दिनों तक सिर्फ पानी पीकर उपवास किया। यह सुनकर हर कोई हैरान रह गया, क्योंकि इतने लंबे समय तक बिना खाना खाए रहना किसी के लिए भी आसान नहीं है।
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Actress का क्या है कहना
नरगिस फाखरी (Actress) का कहना है कि इस डिटॉक्स उपवास से उन्हें न सिर्फ शरीर हल्का महसूस हुआ, बल्कि चेहरे पर भी अलग सा निखार आ गया। उनका मानना है कि समय-समय पर शरीर को आराम देने और अंदर जमा टॉक्सिन्स निकालने के लिए फास्टिंग करना फायदेमंद होता है। इस उपवास के दौरान उन्होंने केवल पानी पिया और पूरी तरह से सॉलिड फूड से दूरी बनाई।
एक्सपर्ट्स का क्या है कहना
हालांकि, एक्सपर्ट्स का मानना है कि इतने लंबे समय तक सिर्फ पानी पर रहना खतरनाक भी हो सकता है। नौ दिन तक बिना पोषण के शरीर में कमजोरी, ब्लड प्रेशर की समस्या, चक्कर और इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी जैसी परेशानियां हो सकती हैं। ऐसे में यह जरूरी है कि अगर कोई व्यक्ति फास्टिंग करना चाहता है, तो वह मेडिकल सुपरविजन में ही करे।
फिटनेस ट्रेनर्स और न्यूट्रिशनिस्ट्स हमेशा यही सलाह देते हैं कि हेल्दी लाइफस्टाइल का मतलब है संतुलित आहार, नियमित व्यायाम, पर्याप्त नींद और सही स्किन-केयर। एक्सट्रीम डाइट या लंबे समय तक भूखे रहकर ग्लो पाना स्थायी नहीं होता और अक्सर यह शरीर के लिए हानिकारक साबित हो सकता है।
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