गठिया जोड़ों की सूजन और दर्द से पाएं छुटकारा घरेलू उपचार से

गठिया जोड़ों की सूजन व दर्द से जुड़ा रोग है. यह रोग आमतौर पर ओस्टियों अर्थराइटिस और रूमेटाइड अर्थराइटिस के रूप में होता है. बढ़ती उम्र के साथ रोग की आशंका भी बढ़ती है पुरुषों की तुलना में महिलाएं इस रोग की चपेट में ज्यादा आती है. भारत में गठिया लगभग 15% लोगों में है इससे लगभग 2 करोड़ से अधिक लोग प्रभावित हैं.

गठिया के लिए घरेलू उपाय

आपके शरीर के जोड़ घुटने, कूल्हे, कंधे या फिर पूरे शरीर में बिना किसी खास वजह से दर्द और सूजन हो तो सतर्क हो.  आप गठिया की गिरफ्त में हो सकते हैं. गठिया बहुत सामान्य समस्या है, जो आपके सामने कई रूपों में आ सकती है. कभी कभी तकलीफ इतनी बढ़ जाती है, कि आपको चलने फिरने में भी दिक्कत हो सकती है. ज्यादातर लोग में यह समस्या उम्र बढ़ने के साथ दिखाई देती है, लेकिन आजकल कम उम्र के लोगों में भी यह समस्या देखी जा सकती है,

गठिया की वजह

गठिया के पीछे सबसे बड़ी वजह है. शरीर में यूरिक एसिड का बढ़ जाना जब शरीर में यूरिक एसिड बढ़ जाता है, तो यह जोड़ों में छोटे-छोटे क्रिस्टल के रूप में जमा होने लगता है. इस जमाव के कारण जोड़ों में दर्द और ऐठन की समस्या होने लगती है. रोग के बढ़ जाने पर तो चलने फिरने या हिलने डुलने में भी परेशानी होने लगती है. इसका प्रभाव प्रायः घुटनों, नितंबों, उंगलियों तथा रीढ़ की हड्डियों में होता है, उसके बाद यह कलाइयों, कोहनी, तथा जोड़ों में भी दिखाई पड़ता है. गठिया के लिए बाजार में कई तरह की दवाइयां मौजूद है लेकिन शारीरिक श्रम और कुछ घरेलू उपाय उसे भी इसका उपचार संभव है.

लहसुन है बेहद लाभकारी

गठिया के इलाज में लहसुन सबसे जाना माना और लाभकारी इलाज है. इसको रोजाना लेने से गठिया के रोग में आराम मिलता है. सामान्यता कच्चे लहसुन की 3 से 4 कलियां सुबह खाली पेट लेना आरामदायक होता है. वैसे अगर इसे खाना पसंद ना हो तो इसमें सेंधा नमक, जीरा, हींग, पीपल, काली मिर्च और सोंठ सभी की दो दो ग्राम मात्रा लेकर अच्छे से पीस लें, इस पेस्ट को अरंडी के तेल में भून लें, और बोतल में भर ले तथा दर्द होने पर लगा ले इससे फायदा मिलेगा.

गठिया के इलाज में पानी फायदा

यूरिक एसिड की मात्रा शरीर में संतुलित करने के लिए ज्यादा से ज्यादा पानी पिए. इसके चलते आपको बार-बार पेशाब के लिए जाना पड़ सकता है, लेकिन आपको आराम मिल जाएगा गठिया दर्द में.

गठिया दर्द में लाभदायक है अदरक

अदरक सभी घरों में आसानी से पाया जाता है. इसमें प्राकृतिक रूप से एंटी इन्फ्लेमेट्री गुण पाए जाते हैं. रोजाना खाने के साथ कच्चा अदरक खाएं रक्त संचार बढ़ाने के साथ यह दर्द में राहत देता है. इसे सलाद में घिसकर या शहद में भी खा सकते हैं, इसके अलावा अदरक का तेल भी दर्द वाली जगह पर लगाना फायदेमंद होगा.