नई दिल्ली: आज कल की भाग दौड़ भरी जिंदगी में लोगों को कई तरह की बीमारियों के जूझना पड़ता है। इन्हीं में से एक है हाई ब्लड प्रेशर (blood pressure) की समस्या अक्सर खराब खानपान और तनाव के चलते अधिकतर लोग हाई ब्लड प्रेशर जैसी समस्या के शिकार हो जाते हैं। हाई बीपी की समस्या वैसे तो आम है लेकिन अगर इसका समय से इलाज ना किया जाए तो यह गंभीर रुप ले लेती है और हमारे शरीर के कई हिस्सों के लिए जोखिम भी खड़ा कर देती है।
हल्के में ना लें बीपी की समस्या
ब्लड प्रेशर (blood pressure) के शुरुआती लक्षण काफी हल्के होते है, लेकिन समय के साथ-साथ इसके सिम्टम्स बढ़ने लग जाते है और देखते ही देखते यह एक गंभीर बीमारी का रुप ले लेती है। यदि इस बीमारी का सही समय पर इलाज न किया जाए, तो किडनी, लिवर, हार्ट, ब्रेन स्ट्रोक जैसी कई गंभीर बीमारियों का जोखिम बढ़ सकता है। वहीं रिपोर्ट्स की मानें तो पिछले तीस सालों में हाई ब्लड प्रेशर वाले मरीजों की संख्या तेजी से बढ़ी है। हैरानी की बात यह है कि इनमें से लगभग आधे लोगों को पता नहीं था कि, उन्हें यह बीमारी है।
इन लोगों में ब्लड प्रेशर की समस्या की सम्भावना ज्यादा
रिपोर्ट के मुताबिक ब्लड प्रेशर (blood pressure) की समस्या का संबंध उम्र बढ़ने से नहीं है। बीपी संतुलित रखने के लिए प्लांट बेस्ड डाइट लेने की सलाह दी गई है। हालांकि, जो लोग नॉनवेज खाना चाहते हैं, वह कभी-कभी खा सकते हैं। सीमित मात्रा में नॉनवेज और प्लांट बेस्ड डाइट से ब्लड प्रेशर को 110/70 डीएल पर रखने में मदद मिल सकती है। जानकारी के अनुसार ऐसा माना जाता है कि, नॉनवेज खाने वालों में हाई ब्लड प्रेशर की समस्या ज्यादा देखने को मिलती है।
शोध में हुआ बड़ा खुलासा
मीडिया रिपोर्ट में बताया गया है कि अमेरिका में कुछ छात्रों ने बीपी की समस्या को लेकर शोध किया था। इस दौरान पता चला कि जब ये छात्र नॉनवेज का अधिक सेवन करते थे, तो उनका ब्लड प्रेशर हाई हो जाता था जिसे नॉर्मल करने के लिए उनकी डाइट से नॉनवेज हटाया गया। ऐसा करने से उनका ब्लड प्रेशर नॉर्मल हो गया है। इनमें से ज्यादातर लोग बीपी की दवाइयां खा रहे थे, लेकिन अब उन्हें ये दवाई खाने की जरूरत भी महसूस नहीं होती है।