रोहित शर्मा 10 किलो वजन घटाकर कैसे हुए फैट टू फिट? जानें पूरा डाइट प्लान 

सुबह 7 बजे

रोहित शर्मा (Rohit Sharma) अपनी सुबह की शुरूआत 7 बजे से करते हैं. उठते ही वदह 6 भिगो हुए बादाम, स्प्राउट्स का सलाद और ताजा जूस लेते हैं.

सुबह 9.30

सुबह का नाश्ता रोहित शर्मा (Rohit Sharma) 9.30 बजे करीब करते हैं. इस दौरान वह हल्का ही ब्रेकफास्ट लेते हैं. जिसमें ओट्स के साथ फल और एक गिलास दूध होता है.

सुबह 11.30

मिड स्नेक्स में रोहित शर्मा (Rohit Sharma) एक चिल्ला, दही और साथ में नारियल पानी लेते हैं.दोपहर

1:30 बजे

लंच में रोहित शर्मा (Rohit Sharma) भरपेट खाते हैं. इस दौरान वह प्रोटीन और कार्ब्स की मात्रा को ध्यान में रखकर सब्ज़ियों की करी, दाल, चावल और सलाद लंच में खाना पसंद करते हैं.

शाम 4:30

इवनिंग स्नैक्स में रोहित शर्मा (Rohit Sharma) फ्रूट स्मूदी, ड्राई फ्रूट्स खाते हैं.

शाम 7:30

डिनर में 7.30 बजे पनीर के साथ रोहित शर्मा (Rohit Sharma) सब्ज़ियां, पुलाव, वेजिटेबल सूप लेते हैं.

रात 9.30

रात को सोने से पहले रोहित शर्मा (Rohit Sharma) एक गिलास दूध के साथ मिक्स नट्स लेना पसंद करते हैं.

Rohit Sharma को देख हैरान हुए फैंस

रोहित शर्मा (Rohit Sharma) ने कड़ी हाइट से ऑस्ट्रेलिया दौरे से पहले अपना 10 किलो वजन कम कर लिया है. हाल ही में अभिषेक नायर के साथ एक इंस्टाग्राम स्टोरी शेयर करते हुए उन्होंने लिखा था कि, ‘10000 ग्राम कम करने के बाद, हम पुश करते रहेंगे। रोहित शर्मा इस फोटो में काफी फिट दिख रहे हैं. अब उनका ट्रांसफॉर्मेशन देखकर फैंस भी हैरान रह गए हैं.

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