Bollywood: भारत में लोग खाने के बहुत शौकीन हैं और खाने के साथ अगर घी भी मिल जाए तो क्या ही कहना। ऐसा माना जाता है कि घी की उत्पत्ति प्राचीन भारत में हुई थी। कई तरह के भारतीय व्यंजनों में घी का प्रयोग किया जाता है। देसी घी को स्वास्थ्य के लिए लाभदायक बताया जाता है। आम से लेकर खास तक सभी लोग घी खाना पसंद करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं बॉलीवुड (Bollywood) एक्ट्रेसेस अपने दिन की शुरुआत एक चम्मच घी के साथ करती हैं और कुछ को तो घी के बिना खाना पसंद ही नहीं आता। चलिए इस आर्टिकल में आपको बताते हैं कि बॉलीवुड की किन एक्ट्रेसेस को अपने घी खाना बेहद पसंद और वह कैसे रोजाना घी खाकर भी खुद को फिट इतना फिट रखती हैं।
1.भूमि पेडनेकर
इस लिस्ट में पहला नाम आता है 35 किलो वजन कम करने वाली बॉलीवुड (Bollywood) एक्ट्रेस भूमि पेडनेकर का। एक्ट्रेसेस ने एक इंटरव्यू के दौरान बताया था कि वह रोजाना कॉफी के साथ एक चम्मच घी लेती है जो उनके डाइजेशन को सही रखता है और मेटाबॉलिज्म को तेज करता है।
2.शिल्पा शेट्टी
बॉलीवुड (Bollywood) की फिटनेस फ्रीक कही जाने वाली एक्ट्रेस शिल्पा शेट्टी का नाम भी इस लिस्ट में शामिल है। आपको ये जानकर हैरानी होगी कि खुद को इतना फिट रखने वाली एक्ट्रेस को घी खाना पसंद है। शिल्पा शेट्टी ने ट्रैवल एंड फूड वेबसाइट को दिए एक इंटरव्यू में बताया था कि वह अपने दिन की शुरुआत एक चम्मच घी से करती है।
3.करीना कपूर
बॉलीवुड (Bollywood) की खूबसूरत अदाकारा करीना कपूर खाने की बहुत शौकीन है। वह अपने खाने के साथ कोई समझौता नहीं करती है। बेबो घी खाने की शौकीन है। करीना कपूर को चावल और रोटी खाना पसंद है। वह इन्हें खाते समय इनमें एक चम्मच घी जरूर डालती है। करीना बचपन से रोजाना घी खाती आई है।
4.मलाइका अरोड़ा
बॉलीवुड (Bollywood) की फिटनेस क्वीन मलाइका अरोड़ा आज भी अपनी खूबसूरती से अच्छी-अच्छी एक्ट्रेसेस को मात देती है। फिटनेस फ्रीक होने के साथ-साथ मलाइका अपने खाने का भी बहुत ध्यान रखती है। मलाइका अरोड़ा रोजाना एक चम्मच घी या कोकोनट ऑयल से अपने दिन की शुरुआत करती है।
5.रकुल प्रीत सिंह
बॉलीवुड (Bollywood) एक्ट्रेस रकुल प्रीत सिंह को भी खाना पसंद है। रकुल भी अपनी डाइट में घी एड करती है। एक्ट्रेस का कहना है कि वह घी को खाने में किसी ना किसी तरीके से जरूर इस्तेमाल करती है।
6.जाह्ववी कपूर
बॉलीवुड (Bollywood) की खूबसूरत एक्ट्रेस जाह्नवी कपूर का नाम भी इस लिस्ट में शामिल है। अपने इंटरव्यू के दौरान जाह्ववी कई बार बता चुकी है कि वह सुबह उठकर सबसे पहले एक चम्मच घी खाती है।
कैसे और कितना घी का करें इस्तेमाल?
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सेलेब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट रुजुता दिवेकर बताती हैं कि हमें कैसे और कितनी मात्रा में घी का इस्तेमाल करना चाहिए। रुजुता के मुताबिक,रोजाना 3 से 6 चम्मच घी खाना फायदेमंद हो सकता है। इसे दाल,सब्जी में डालकर खाया जा सकता है। लेकिन भारत में ज्यादातर लोग घी को रोटी पर लगाकर खाना पसंद करते हैं।
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