गर्मियों के मौसम में जब आप बाहर निकलते हैं तो पसीनो से तार तार होना पड़ता हैं ऐसे में गला सुख जाता है और हम पानी या कोल्डड्रिंक से गले की ताजा प्यास बुझाते है. ऐसे में गर्मियों में प्यास बुझाने के लिए आप एक गिलास गन्ने का जूस पी लेते है तो आपके बॉडी के लिए बहुत फायदेमंद होता है .आज हम आपको बताएँगे क्या क्या फायदा हो सकता है .
गन्ने का जूस पौष्टिक तत्वों से भरपूर होता है. हरा गन्ना सर्दियों में भी आपको स्वस्थ रखता है तो वही गर्मियों में भी आपकी बॉडी को ठंडा रखता है और शरीर की इम्युनिटी भी बढ़ाता है जो बाकि बीमारियों से लड़ने में मदद करता हैं.
गन्ने की जूस मीठा तो होता है पर फैट बिलकुल कम होता हैं. गन्ने की जूस में अगर आप नींबू और हल्का सेंधा नमक मिला लेता है तो ये और भी फायदेमंद हो जाता है और आपकी शरीर की एनर्जी को बूस्ट करता है.
गन्ने में फाइबर फाइबर की मात्र बहुत अधिक होती है जिससे यह पीलिया, एनीमिया और पेट की एसिडिटी को कम करने में मददगार होता हैं .गर्मी में अगर आप गर्मी से परेशान है तो आप तुरंत एक गिलास गन्ने का जूस पीने से राहत मिलती हैं यही नहीं धुप से आपके त्वचा का रौनक खोने पर आपके त्वचा में निखार और ग्लोविंग करता है .
डायाबिटीज में है फायदेमंद
गन्ने का जूस हमारे शरीर में ग्लूकोज की मात्रा को बैलेंस करता है. इस कारण डायबिटीज की बीमारी में भी पिया जा सकता है
गन्ने का जूस लीवर के लिय भी रामबाण
यदि किसी व्यक्ति को पीलिया हो जाता है तो उससे गन्ने का जूस पिलाया जाता हैजो बहुत ही फायदेमंद होता है. लीवर सम्बंधित रोगों को भी ये दूर करता है और लीवर को सही से कम करने में मददगार होता है . फाइबर की मात्र अधिक होने से यह बढ़ते वजन को भी कम करता है. आपके शरीर में बढ़ते हुए कोलेस्ट्राल को भी कम करता है जो शरीर के लिए हानिकारक होता है.
पिम्पल्स और दाग धब्बे को ख़त्म करने में मददगार
रोजाना गन्ने की जूस पीने से चेहरे पर निकल रहे पिम्पल्स को दूर करता है .गन्ने में शुक्रोज की मात्रा बहुत अधिक होती है. यह किसी भी तरह के घाव को भरने में मददगार होता है. चेहरे पर होने वाले सभी दाग-धब्बों को भी गन्ने का जूस खत्म करने में मदद करता है. यही नहीं शरीर के गंदे खून को भी साफ करता है.
इसके अलावा गन्ने का जूस आपके यूरिन में होने वाले जलन को रोकता है. गन्ना क्लीयर यूरिन को निकालने में कारगर होता है. गन्ने के जूस में कैल्शियम, मैग्नेशियम, आयरन, फॉसफोरस और पोटेशियम पाया जाता है. जो शरीर की हड्डियों को मजबूत बनाने में मददगार है.