Rohit Sharma: भारतीय क्रिकेट टीम के मौजूदा कप्तान रोहित शर्मा (Rohit Sharma) अपने आक्रमक बल्लेबाजी के लिए जाने जाते है. भारत में खेले जा रहे वर्ल्ड कप (World Cup) में रोहित ने अबतक शानदार बल्लेबाजी का प्रदर्शन किया है. भारतीय क्रिकेट फैंस बस यही उम्मीद लगा रहे है की कप्तान रोहित शर्मा को यह फॉर्म पुरे वर्ल्ड कप में ऐसा ही बना रहे. रोहित के पास लंबे-लंबे छक्के लगाने में माहिर हैं. फैंस अक्सर उनके डाइट के बारे में जानना चाहते हैं. ऐसे में हम आपके लिए रोहित की डाइट और पुरे दिन का एक्सरसाइज लिस्ट लेकर आएं हैं. तो आइए जानते हैं रोहित के फिट रहने की क्या है वजह.
मैच के पहले करते हैं कड़ी मेहनत
रोहित किसी भी मैच से पहले कुछ समय स्ट्रेचिंग करने में बिताते हैं ताकि मसल स्ट्रेच हो जाए. मैच से पहले रोहित जिम के करीब 20 मिनट कड़ी मेहनत करते हैं. रोहित मैदान में उतरने से पहले मैदान पर भी समय बिताते हैं। इससे रोहित को मैच में काफी मदद मिलती है।
बैलेंस डाइट लेते हैं रोहित
किसी भी खिलाड़ी के लिए भोजन बहुत जरूरी है और खास कर ऐसे भोजन जो आपको स्वस्थ रखे. इसके लिए रोहित ब्राउन राइस, चिकन और मछली का ज्यादा सेवन करते हैं.वह इस चीज मो मानते हैं की एक बैलेंस्ड डाइट किसी भी खिलाड़ी के लिए बहुत जरूरी है.
स्ट्रेंथ बनाने की लिए करते हैं अलग एक्सरसाइज
एक खिलाड़ी के लिए स्ट्रेंथ बहुत जरूरी है. अपने स्ट्रेंथ बढ़ाने के लिए रोहित पुल्ल-अप्स, डेड लिफ्ट, स्क्वाट्स, और बेंच प्रेसेस जैसे एक्सरसाइज करते हैं. अपनी मसल बढ़ाने के लिए रोहित वजन भी उठाते हैं.
दूसरे स्पोर्ट्स भी खेलना है पसंद
रोहित हर दिन अलग अलग एक्सरसाइज करते हैं. रोहित साइकिलिंग भी करते हैं. इन सब के अलावा रोहित कई और स्पोर्ट्स भी खेलते हैं उन्हें बास्केटबॉल, फुटबॉल, वॉलीबॉल। उन्हें स्विमिंग करना भी बेहद पसंद है. उनका मन्ना है की इन सब से बॉडी फिट रहती है.
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