Navratri Diet: आज से नौ दिवसीय नवरात्रि (Navratri 2022) पर्व की शुरूआत हो रही हैं। इन दिनों को पूरे भारत में हर्षोंउल्लास के साथ मनाया जाता हैं। देवी दुर्गा को समर्पित इन नौं दिनों यानी की नवरात्रि (Navratri 2022) में उपवास रख कर माता को प्रसन्न किया जाता हैं। हालांकि व्रत रखने के बाद आपको कुछ ऐसा खाने की जरूरत होती हैं जिस से पूरे दिन न सिर्फ शरीर में सफूर्ति बनी रहे बल्कि आपको भूख भी न लगें।
आज हम आपको इस लेख के जरिये कुछ ऐसे ही फलों के बारे में बताने वाले हैं जिन्हें खाकर आप दिन भर अपने शरीर में सफूर्ति महसूस कर सकते हैं।
1. केला
विटामिन्स, मिनरल्स और फाइबर के अलावा पोटेशियम, कार्बोहाइड्रेट, स्टार्च, हेल्दी फैट और मैग्नीशियम से भरपूर केला को अगर एक दिन में 1-2 खा लिया जाए तो यह दिनभर नवरात्रि के दिनों में (Navratri 2022) आपको कमजोरी महसूस नहीं होने देगा। न ही पूरे दिन आपको भूख लग सकती हैं। खास बात यह हैं कि केला बीपी से लेकर कोलेस्ट्रॉल तक की मात्रा को बनाए रखता हैं। हालांकि शुगर जैसी बीमारी में केला खाना खतरनाक हो सकता हैं।